Met free writing verbind je jezelf weer met je creatieve kant. In deze rationele samenleving heel belangrijk! Je schakelt dat stemmetje uit dat altijd kritisch is, van diegene die over je schouder meekijkt en zegt: nee, dat is niet goed genoeg.
Hoe doe je dat? Door een tijd lang achter elkaar door te schrijven, bijvoorbeeld 8 minuten. In die periode kun je je wekker zetten of werken volgens de Pomodorotechniek.
En dan:
- schrijf je sneller dan je eigenlijk gewend bent.
- mag je niet doorstrepen
- schrijf je alleen maar voor jezelf
- dus hoe genanter hoe beter, want dan graaf je dieper
- verbrand je achteraf je geschreven stuk als het zeer genant is 🙂
Loop je vast? Dan herhaal je het vorige woord of de vorige zin en dan komt er wel weer iets. Er zit namelijk zoveel in je hoofd. Dat moet ook wel. We hebben 15.000 gedachten per dag. Kun je nagaan.
Gevolgen van free writing:
- blokkades zijn verdwenen
- het werkt therapeutisch
- je voelt je gezonder!
Let’s free write
Gebruik de zin: vandaag ben ik… en begin je free write met het afmaken van deze zin. Succes en veel plezier en laat me weten wat je ervan vindt! Ik gebruik deze techniek bijna altijd in mijn workshops en schrijfcursussen.
Meer technieken voor free writing doe je op bij mij in de lessen of vind je in het boek van Natalie Goldberg: Schrijven vanuit je hart.
[profiel-anneke]
